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选择需要降重的论文，并上传至快码论文平台。

根据平台的提示，选择合适的编程语言（如Python、Java等）进行转换。

将生成的代码复制到论文中，并注意调整格式和排版。

需要注意的是，虽然快码论文可以降低论文的重复率，但是其生成的代码可能并不完全符合论文的原始语义。因此，在使用该工具时，建议先进行一定的测试和评估，以确保生成的代码能够满足要求。

总结：

以上是两种快速降低论文重复率的方法和技巧。其中，PaperBERT伪原创是一种利用人工智能技术的工具，适合用于改写全文或段落；而快码论文则是一种基于代码生成器的工具，适合用于降低与程序代码相关的重复率。

在学术研究中，论文的质量和学术价值永远是首要考虑的因素。因此，我们在使用这些方法和技巧时，应该充分考虑到其可能带来的利弊，并结合自身的实际需求来做出选择。同时，也建议在使用这些工具前咨询有关学术机构或导师的建议和意见。